肩软组织损伤可以采取冷敷、抗炎镇痛药物、关节保护、中医推拿、针灸等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和促进愈合。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物包括非甾体消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药；必要时可考虑肌肉注射或静脉滴注。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻肩部因软组织损伤引起的炎症反应和疼痛。但须遵医嘱使用，并注意可能出现胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护涉及限制活动量、调整姿势以减少肩关节负担。此措施旨在防止进一步加重软组织损伤并促进其自然修复过程。对于存在严重韧带损伤者不宜采用。
4.中医推拿
中医推拿需由专业医师操作，在特定穴位上施加一定压力以放松紧张肌群。推拿能够改善血液循环、舒缓紧张筋膜，并可能增强机体免疫力。适用于轻微至中度肩软组织损伤患者。
5.针灸
针灸需要由有资质的中医师执行，在受影响区域刺入细针以刺激神经末梢。针灸通过调节神经系统功能来缓解肌肉紧张和疼痛。对急性期效果较佳且无禁忌证者适用。
在治疗肩软组织损伤期间，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却物品覆盖受损区域，每次15-20分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少局部血管扩张、肿胀及炎症反应，从而缓解疼痛和促进愈合。
2.抗炎镇痛药物
抗炎镇痛药物包括非甾体消炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服给药；必要时可考虑肌肉注射或静脉滴注。这类药物能抑制前列腺素合成，减轻肩部因软组织损伤引起的炎症反应和疼痛。但须遵医嘱使用，并注意可能出现胃肠道副作用。
3.关节保护
关节保护涉及限制活动量、调整姿势以减少肩关节负担。此措施旨在防止进一步加重软组织损伤并促进其自然修复过程。对于存在严重韧带损伤者不宜采用。
4.中医推拿
中医推拿需由专业医师操作，在特定穴位上施加一定压力以放松紧张肌群。推拿能够改善血液循环、舒缓紧张筋膜，并可能增强机体免疫力。适用于轻微至中度肩软组织损伤患者。
5.针灸
针灸需要由有资质的中医师执行，在受影响区域刺入细针以刺激神经末梢。针灸通过调节神经系统功能来缓解肌肉紧张和疼痛。对急性期效果较佳且无禁忌证者适用。
在治疗肩软组织损伤期间，应避免进行剧烈运动，以免加重损伤。同时注意休息，保证充足睡眠，有利于身体恢复。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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