脾胃湿热可通过艾灸三阴交穴、阴陵泉穴、中脘穴、足三里穴、关元穴等穴位来调理。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在踝尖上4横指处，胫骨后缘旁开约1横指的位置，患者可采用仰卧位，将腿屈膝成90度左右，取穴时患者可见腓骨头前下方凹陷处即为三阴交穴。按揉此穴位具有健脾益气、滋补肝肾的作用，能够缓解因脾胃湿热引起的食欲不振、腹胀等症状。
2.阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，患者通常采取正坐或仰卧位，垂下双腿自然分开，用手摸到膝盖内侧，可以触摸到一个凸起的骨头，这个骨头叫作胫骨，胫骨粗隆与髌底之间有一个凹陷，就是阴陵泉穴。按揉阴陵泉穴具有利水渗湿的功效，对于脾胃湿热所引起的水肿、小便不利等情况有一定的调理作用。
3.中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，患者平躺时可用手顺时针绕肚脐按摩5分钟找到位置，然后用拇指按压即可。中脘穴是任脉上的主要穴位之一，按揉此处能起到一定的消食导滞、理气和胃的作用，从而改善脾胃运化功能，辅助减轻湿热蕴结的症状。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指的位置，患者取坐位，屈膝，同身寸比量法，从髌底量四横指，再向外量一横指即是本穴。足三里穴属足阳明胃经，刺激此穴道有助于调节消化系统功能，缓解由脾胃虚弱导致的食欲减退、腹泻等症状。
5.关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，可以通过使用手指对穴位进行旋转按揉的方式进行操作。关元穴属于任脉腧穴，具有培补元气、温通经络以及助阳固脱的功效，适当刺激此穴位有利于促进气血运行，进而改善脾胃湿热引起的小便黄赤、大便溏泄等症状。
在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免出现皮肤灼伤的现象。另外，建议患者平时注意饮食调理，避免食用辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉，以减少脾胃负担，保持良好的生活习惯也有助于病情恢复。
1.三阴交穴
三阴交穴位于小腿内侧，在踝尖上4横指处，胫骨后缘旁开约1横指的位置，患者可采用仰卧位，将腿屈膝成90度左右，取穴时患者可见腓骨头前下方凹陷处即为三阴交穴。按揉此穴位具有健脾益气、滋补肝肾的作用，能够缓解因脾胃湿热引起的食欲不振、腹胀等症状。
2.阴陵泉穴
阴陵泉穴位于小腿内侧，当胫骨内侧髁下缘与胫骨内侧缘之间的凹陷处，患者通常采取正坐或仰卧位，垂下双腿自然分开，用手摸到膝盖内侧，可以触摸到一个凸起的骨头，这个骨头叫作胫骨，胫骨粗隆与髌底之间有一个凹陷，就是阴陵泉穴。按揉阴陵泉穴具有利水渗湿的功效，对于脾胃湿热所引起的水肿、小便不利等情况有一定的调理作用。
3.中脘穴
中脘穴位于胸骨下端和肚脐连接线中点即为此穴，患者平躺时可用手顺时针绕肚脐按摩5分钟找到位置，然后用拇指按压即可。中脘穴是任脉上的主要穴位之一，按揉此处能起到一定的消食导滞、理气和胃的作用，从而改善脾胃运化功能，辅助减轻湿热蕴结的症状。
4.足三里穴
足三里穴位于小腿外侧，犊鼻下3寸，胫骨前嵴外一横指的位置，患者取坐位，屈膝，同身寸比量法，从髌底量四横指，再向外量一横指即是本穴。足三里穴属足阳明胃经，刺激此穴道有助于调节消化系统功能，缓解由脾胃虚弱导致的食欲减退、腹泻等症状。
5.关元穴
关元穴位于下腹部，前正中线上，当脐中下3寸，可以通过使用手指对穴位进行旋转按揉的方式进行操作。关元穴属于任脉腧穴，具有培补元气、温通经络以及助阳固脱的功效，适当刺激此穴位有利于促进气血运行，进而改善脾胃湿热引起的小便黄赤、大便溏泄等症状。
在进行艾灸时应注意时间不宜过长，以免出现皮肤灼伤的现象。另外，建议患者平时注意饮食调理，避免食用辛辣油腻食物，如辣椒、肥肉，以减少脾胃负担，保持良好的生活习惯也有助于病情恢复。
北京大学第三医院
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首都医科大学附属北京儿童医院
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