肩膀酸疼可以采取热敷疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、神经阻滞等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。提高局部温度有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和肩部不适。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动如肩转、手臂上举等，在专业人士指导下定期练习。增加关节活动范围及改善肌肉僵硬状态；长期坚持可预防肩痛发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻肩部炎症反应引起的红肿热痛等症状。
4.糖皮质激素注射
在医生操作下将药物如曲安奈德注入肩部痛点周围，通常为一次至数次不等。此方法快速有效地减少组织发炎和水肿，缓解急性期剧烈疼痛。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下对特定神经进行阻滞，通常采用局麻药如利多卡因。该技术通过暂时阻断神经传导路径来缓解由神经压迫所致之肩部不适。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、拔罐等方式来缓解不适症状。若症状持续未见好转或者加重，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
1.热敷疗法
使用热水袋、暖贴或温毛巾直接放置于受影响区域，每次15-20分钟，每日多次。提高局部温度有助于促进血液循环，缓解肌肉紧张和肩部不适。
2.肌肉放松训练
选择适宜的拉伸运动如肩转、手臂上举等，在专业人士指导下定期练习。增加关节活动范围及改善肌肉僵硬状态；长期坚持可预防肩痛发生。
3.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药物如布洛芬、萘普生等，按说明书指示使用。这类药物具有消炎止痛作用，能减轻肩部炎症反应引起的红肿热痛等症状。
4.糖皮质激素注射
在医生操作下将药物如曲安奈德注入肩部痛点周围，通常为一次至数次不等。此方法快速有效地减少组织发炎和水肿，缓解急性期剧烈疼痛。
5.神经阻滞
由专业医师在影像引导下对特定神经进行阻滞，通常采用局麻药如利多卡因。该技术通过暂时阻断神经传导路径来缓解由神经压迫所致之肩部不适。
除上述措施外，患者还可尝试针灸、拔罐等方式来缓解不适症状。若症状持续未见好转或者加重，建议及时就医检查并接受针对性治疗。
贵州省第二人民医院
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