两个胳膊痛多考虑是过度劳累、受凉等原因引起的，也可能是外伤、肩周炎、颈椎病等引起的，可根据病因选择合适的治疗方式。
1、过度劳累
若患者在日常生活中从事体力劳动或者是运动时，没有做好防护，可能会导致双臂过度劳累，从而出现酸胀、疼痛等症状。患者要适当休息，可以通过局部热敷或者是按摩等方式，促进血液循环，缓解不适症状。
2、受凉
若患者长期处于寒冷的环境中，并且不注意自身保暖，可能会使双臂受到寒冷的刺激，导致血管收缩，出现疼痛、活动受限等症状。患者要注意自身保暖，及时增添衣物，也可以通过局部热敷的方式，促进血液循环，缓解不适症状。
3、外伤
若患者近期受到外力撞击，可能会导致双臂受到损伤，从而出现疼痛、红肿等症状。患者可遵医嘱外用活血止痛膏、消肿止痛酊等药物缓解疼痛，还可配合冷敷、红外线治疗等物理治疗，促进局部血液循环，缓解不适症状。
4、肩周炎
若患者长期姿势不良或者是肩部急性挫伤可能会导致肩周炎，进而可能会出现肩关节周围疼痛、活动受限等症状。患者在急性期可进行肩关节的功能锻炼，以缓解疼痛，防止肩关节僵硬，还可遵医嘱口服依托考昔片、布洛芬缓释胶囊等药物，缓解疼痛。
5、颈椎病
若患者长期伏案工作或者是低头，可能会导致颈椎间盘发生退行性病变，进而可能会导致颈椎病，患者可能会出现颈肩痛、肢体麻木等症状。患者在急性期可进行颈部制动，还可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、吲哚美辛胶囊等药物，缓解疼痛。
在日常生活中，建议患者注意饮食均衡，保证充足的睡眠时间，避免过度劳累。如果出现不适症状时，建议患者及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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