肩膀酸疼无力手麻怎么办

肩膀酸疼无力手麻可以考虑针灸疗法、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、神经营养药物、颈椎牵引等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.针灸疗法
针灸疗法通过刺激特定穴位来缓解疼痛和改善血液循环，在专业人员操作下进行。此方法有助于舒缓局部肌肉紧张和促进神经功能恢复，从而减轻肩部不适感。但需注意选择正规机构接受治疗。
2.肌肉放松训练
肌肉放松训练涉及一系列伸展、强化及平衡动作，旨在增强肩周肌群力量及柔韧性；建议每日练习3-4组，每组8-10次。此举可提高肢体活动范围并减少因姿势不当引起的压迫性损伤风险；开始前应咨询专业人士指导以免造成二次伤害。
3.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药如布洛芬可通过抑制前列腺素合成来减轻炎症反应和缓解疼痛；通常口服给药，剂量依医嘱而定。这类药物适用于轻至中度肩关节周围软组织无菌性炎症所致之肩痛。使用时须注意可能出现消化道副作用。
4.神经营养药物
神经营养药物包括维生素B族以及甲钴胺片等，能够营养神经细胞，促进受损神经修复。上述药物对于由外伤导致的手臂麻木具有一定的作用。患者需要遵照医生的指导按时服用。
5.颈椎牵引
颈椎牵引是一种物理治疗方法，通过使用特制的装置对颈部施加拉力，一般每次牵引持续20-30分钟。该措施有助于缓解颈部肌肉紧张，减轻对神经根的压迫，从而改善手臂麻木的症状。在接受牵引治疗期间，应遵循医生指示调整力度和频率。
除上述措施外，还应注意休息，避免剧烈运动，以免加重肩部负担。同时还要保持良好的睡眠姿势，不要长时间维持一个姿势不动，以免影响血液回流，出现胳膊发麻的现象。