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跌倒腰部疼痛怎么治疗

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跌倒后腰部疼痛，首先应停止活动、平卧休息，尽快就医排除骨折等严重损伤，不建议自行推拿或热敷。若为软组织损伤，急性期可冷敷缓解肿胀，后续在医生指导下逐步恢复活动，配合物理治疗改善功能。疼痛明显时需由专业人员评估后用药，避免盲目处理。恢复期间注意动作缓慢，起身用手支撑，避免弯腰负重。多数人经规范处理可逐渐好转，但老年人或骨质疏松者恢复较慢，需耐心观察，若疼痛加重或出现下肢麻木，及时复诊。