肩膀酸痛可采取肩部肌肉放松训练、肩周炎手法推拿、针灸疗法治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.肩部肌肉放松训练
患者可取坐位或站立位，上肢自然下垂，然后做肩关节前屈、后伸、内收、外展及环转运动。通过上述动作能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肩周炎手法推拿
患者通常采取仰卧位，医生会先对患侧肩部进行轻柔地揉捏，然后使用弹拨法、滚法等手法对肩胛骨周围区域进行按摩。此方法有助于松解粘连组织，减轻炎症反应所致之不适感。
3.针灸疗法
针灸治疗通常在门诊完成，由有资质的中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态；对于改善肩部功能和减轻酸痛有效果。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
1.肩部肌肉放松训练
患者可取坐位或站立位，上肢自然下垂，然后做肩关节前屈、后伸、内收、外展及环转运动。通过上述动作能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。
2.肩周炎手法推拿
患者通常采取仰卧位，医生会先对患侧肩部进行轻柔地揉捏，然后使用弹拨法、滚法等手法对肩胛骨周围区域进行按摩。此方法有助于松解粘连组织，减轻炎症反应所致之不适感。
3.针灸疗法
针灸治疗通常在门诊完成，由有资质的中医师操作，在特定穴位进行电针刺激。针灸能调节气血流通，缓解肌肉紧张和僵硬状态；对于改善肩部功能和减轻酸痛有效果。
除上述措施外，还可以遵医嘱服用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物来缓解疼痛。建议患者日常生活中注意休息，避免长时间保持一个姿势不动，以免加重不适症状。
北京协和医院
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北京大学第三医院
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