跟腱延长术后，一般需要在手术后6周左右才能开始锻炼。
跟腱是人体最强大的肌腱之一，主要位于小腿的后面，其作用是在机体运动中，维持身体平衡，并且还可以提高机体的爆发力和弹跳力。如果患者的跟腱出现断裂，需要及时进行跟腱延长术，将断裂的跟腱进行修复，恢复其功能。在进行跟腱延长术后，需要进行石膏固定，一般需要6周左右的时间，患者的跟腱才能基本愈合，此时可以在医生的指导下进行康复训练，如脚趾的屈伸活动、踝关节的背伸活动等，有利于促进跟腱的恢复。
患者在进行跟腱延长术后，需要注意休息，避免剧烈运动，以免拉扯跟腱，影响跟腱的恢复。同时，患者也要注意饮食健康，可以适当吃富含优质蛋白的食物，如鸡蛋、牛奶等，但要避免吃辛辣、刺激的食物，如辣椒、花椒等。另外，患者还要注意伤口的护理工作，避免伤口碰水，以免引起感染的情况。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
