阳虚体质的症状包括怕冷、舌淡胖、腰膝酸软、自汗、面色苍白，而阴虚体质则表现为怕热、舌红少苔、潮热盗汗、眩晕耳鸣、失眠多梦，若症状持续不改善，建议就医进行中医体质辨识。
1.怕冷
阳虚体质的人体内阳气不足，不能温煦机体，所以容易感到寒冷。怕冷的症状通常出现在四肢和腹部，这些部位是人体气血运行较为滞缓的地方，阳气不足时更容易感受到寒意。
2.舌淡胖
由于阳虚导致脏腑功能减退，水液代谢失常，从而引起舌体胖大、舌苔白滑等表现。舌象变化主要集中在舌质和舌苔上，舌质淡白、舌苔白腻是典型特征。
3.腰膝酸软
肾阳虚会导致腰部失去温煦，使筋脉拘急，因此会出现腰膝酸软的情况。这种症状多见于长期积累或突然受到外伤后未能及时调养者，患者可能伴随下肢无力感。
4.自汗
阴虚体质的人体内津液亏少，无法滋养心神，导致控制出汗的功能失调，出现自汗的现象。自汗通常发生在白天，尤其是在紧张或运动后，汗液会不自主地流出，但休息片刻后可自行恢复。
5.面色苍白
由于阴血亏损，不能上荣于面，所以表现为面色无华或萎黄。此类人群还可能出现头晕目眩、失眠多梦、手脚心热等症状。此外，还可通过观察舌质颜色来辅助判断，如舌红少苔或舌绛有裂纹。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估阴阳偏颇情况。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。日常生活中，应注意保持规律作息，避免过度疲劳，同时调整饮食结构，保证营养均衡，有助于改善体质状况。
1.怕冷
阳虚体质的人体内阳气不足，不能温煦机体，所以容易感到寒冷。怕冷的症状通常出现在四肢和腹部，这些部位是人体气血运行较为滞缓的地方，阳气不足时更容易感受到寒意。
2.舌淡胖
由于阳虚导致脏腑功能减退，水液代谢失常，从而引起舌体胖大、舌苔白滑等表现。舌象变化主要集中在舌质和舌苔上，舌质淡白、舌苔白腻是典型特征。
3.腰膝酸软
肾阳虚会导致腰部失去温煦，使筋脉拘急，因此会出现腰膝酸软的情况。这种症状多见于长期积累或突然受到外伤后未能及时调养者，患者可能伴随下肢无力感。
4.自汗
阴虚体质的人体内津液亏少，无法滋养心神，导致控制出汗的功能失调，出现自汗的现象。自汗通常发生在白天，尤其是在紧张或运动后，汗液会不自主地流出，但休息片刻后可自行恢复。
5.面色苍白
由于阴血亏损，不能上荣于面，所以表现为面色无华或萎黄。此类人群还可能出现头晕目眩、失眠多梦、手脚心热等症状。此外，还可通过观察舌质颜色来辅助判断，如舌红少苔或舌绛有裂纹。
针对上述症状，建议进行中医体质辨识、舌诊、脉诊等以评估阴阳偏颇情况。治疗措施包括中药调理，如遵医嘱使用金匮肾气丸、六味地黄丸等药物。日常生活中，应注意保持规律作息，避免过度疲劳，同时调整饮食结构，保证营养均衡，有助于改善体质状况。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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