脚后跟骨折手术后消肿可以采取弹性绷带包扎、冷敷、非甾体抗炎药、静脉曲张袜、弹力运动等方法。如果肿胀持续不退或伴有剧烈疼痛，应尽快就医以避免并发症。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向受伤部位施加适度压力并逐渐收紧，直至到达受伤区域，然后轻度拉伸并再次紧密缠绕。此方法有助于稳定受损区域、减少出血及软组织损伤引起的肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，从而起到止血、镇痛以及减轻局部水肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和肿胀。上述药物具有解热、镇痛、抗炎作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥治疗效果。
4.静脉曲张袜
穿戴医生推荐尺寸且合适的静脉曲张袜，在术后立即开始穿着，并按指示的时间表更换。这种压迫疗法可以帮助促进血液回流至心脏，减少因长时间躺卧造成的下肢深静脉血栓风险；同时也有助于改善循环系统功能，从而缓解肿胀现象。
5.弹力运动
在医师指导下进行一系列温和而有目标性的活动，如踝关节屈伸练习、足趾抓握动作等。这些锻炼有助于提高肌肉强度与耐力，并促进淋巴液循环，从而辅助消除肿胀。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和恢复进程。此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
1.弹性绷带包扎
使用弹性绷带从远端开始向受伤部位施加适度压力并逐渐收紧，直至到达受伤区域，然后轻度拉伸并再次紧密缠绕。此方法有助于稳定受损区域、减少出血及软组织损伤引起的肿胀。
2.冷敷
将冰袋用毛巾包裹后放置于患处，每次15-20分钟，每日多次。冷敷能够收缩毛细血管，减缓血液循环，从而起到止血、镇痛以及减轻局部水肿的作用。
3.非甾体抗炎药
患者可口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和肿胀。上述药物具有解热、镇痛、抗炎作用，能抑制前列腺素合成，进而发挥治疗效果。
4.静脉曲张袜
穿戴医生推荐尺寸且合适的静脉曲张袜，在术后立即开始穿着，并按指示的时间表更换。这种压迫疗法可以帮助促进血液回流至心脏，减少因长时间躺卧造成的下肢深静脉血栓风险；同时也有助于改善循环系统功能，从而缓解肿胀现象。
5.弹力运动
在医师指导下进行一系列温和而有目标性的活动，如踝关节屈伸练习、足趾抓握动作等。这些锻炼有助于提高肌肉强度与耐力，并促进淋巴液循环，从而辅助消除肿胀。
术后应避免剧烈运动，以免影响伤口愈合和恢复进程。此外，患者还要定期复查，以便及时发现并处理可能出现的问题。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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