肘关节活动受限可以考虑采取关节松动术、肌肉强化训练、针灸治疗等方法来改善症状。
1.关节松动术
关节松动术通过被动运动和牵拉来增加关节活动度，改善肘关节活动受限的情况。此方法适合因软组织粘连导致的肘关节活动障碍。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作和负荷刺激肌纤维增长，提高肘部周围肌肉的力量和稳定性。例如：哑铃弯举、三头肌下压等动作可增强肱三头肌力量。针对肘关节不稳定或功能障碍后的恢复期患者具有积极作用。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用金属制成的特制针具对人体腧穴进行刺入，运用不同的手法在腧穴部位进行点、按、捻等操作以调整经络脏腑气血阴阳而防治疾病的一种方法。对于缓解局部肌肉紧张具有一定效果，有助于减轻肘关节活动受限的症状。
在治疗肘关节活动受限时，应避免剧烈运动以减少关节负担，如网球、高尔夫球等；同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
1.关节松动术
关节松动术通过被动运动和牵拉来增加关节活动度，改善肘关节活动受限的情况。此方法适合因软组织粘连导致的肘关节活动障碍。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练旨在通过特定的动作和负荷刺激肌纤维增长，提高肘部周围肌肉的力量和稳定性。例如：哑铃弯举、三头肌下压等动作可增强肱三头肌力量。针对肘关节不稳定或功能障碍后的恢复期患者具有积极作用。
3.针灸治疗
针灸治疗是利用金属制成的特制针具对人体腧穴进行刺入，运用不同的手法在腧穴部位进行点、按、捻等操作以调整经络脏腑气血阴阳而防治疾病的一种方法。对于缓解局部肌肉紧张具有一定效果，有助于减轻肘关节活动受限的症状。
在治疗肘关节活动受限时，应避免剧烈运动以减少关节负担，如网球、高尔夫球等；同时注意休息，保证充足睡眠，促进身体康复。
首都医科大学附属北京儿童医院
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贵州省第二人民医院
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