肩胛骨缝酸胀疼痛怎么缓解_39问医生

肩胛骨缝酸胀疼痛怎么缓解

牛啸博骨科副主任医师

内蒙古自治区人民医院三级甲等

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肩胛骨酸胀疼痛需要经常活动身体。避免长时间看手机、电脑和电视，做胸部锻炼，经常站立或行走，不能保持一定的姿势，肩胛骨周围的肌肉处于持续收缩状态这也会导致疼痛。减轻疼痛的方法还包括避免持续的肌肉收缩，若疼痛仍未缓解，可以通过物理疗法，如按摩和其他方法，以及止痛药和肌肉松弛剂来缓解。

2022-08-16 浏览100次

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肩胛骨缝酸胀疼痛怎么缓解