冈上肌肌腱炎可以通过冷敷、抗阻训练、肌肉放松训练、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射等治疗措施进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、降低组织代谢率及减轻水肿，从而缓解炎症反应。对于急性期的冈上肌肌腱炎具有一定的止痛效果。
2.抗阻训练
抗阻训练包括一系列针对冈上肌肌群力量提升的动作，如哑铃肩上推举，在专业人员指导下进行。增强冈上肌肌力可改善肩关节稳定性和功能恢复，预防复发性损伤。适合慢性期患者。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过瑜伽、太极等方式促进血液循环，增加关节活动范围，减少疼痛发生概率。此方法能够缓解紧张情绪，提高生活质量；适用于各阶段患者日常生活中开展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物以及贴剂、凝胶等形式外用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消肿作用；可用于急/慢性期缓解疼痛和控制病情发展。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物如曲安奈德注入受影响区域。该措施能迅速减轻局部发红、肿胀及剧烈运动后加剧的不适感；短期使用对长期预后无明显影响。
除上述措施外，还应避免进行可能加重冈上肌肌腱炎的度运动，如举重或反复抛掷动作，以免过度使用受损肌腱。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冷却垫覆盖患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少局部血管扩张、降低组织代谢率及减轻水肿，从而缓解炎症反应。对于急性期的冈上肌肌腱炎具有一定的止痛效果。
2.抗阻训练
抗阻训练包括一系列针对冈上肌肌群力量提升的动作，如哑铃肩上推举，在专业人员指导下进行。增强冈上肌肌力可改善肩关节稳定性和功能恢复，预防复发性损伤。适合慢性期患者。
3.肌肉放松训练
肌肉放松训练通过瑜伽、太极等方式促进血液循环，增加关节活动范围，减少疼痛发生概率。此方法能够缓解紧张情绪，提高生活质量；适用于各阶段患者日常生活中开展。
4.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药主要包括布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等口服药物以及贴剂、凝胶等形式外用。NSAIDs能抑制前列腺素合成，起到镇痛、消肿作用；可用于急/慢性期缓解疼痛和控制病情发展。
5.糖皮质激素注射
糖皮质激素注射是在医生操作下将药物如曲安奈德注入受影响区域。该措施能迅速减轻局部发红、肿胀及剧烈运动后加剧的不适感；短期使用对长期预后无明显影响。
除上述措施外，还应避免进行可能加重冈上肌肌腱炎的度运动，如举重或反复抛掷动作，以免过度使用受损肌腱。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
