腰部肌肉撕裂可以采取休息、弹性绷带包扎、非甾体抗炎药、口服肌肉松弛剂、物理疗法等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应立即停止任何可能加重腰部负担的活动，卧床休息，减少下地行走。休息有助于缓解疼痛、减轻炎症反应，促进软组织修复，从而利于病情恢复。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带来均匀加压患处，一般可每3-4小时更换一次。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损区域，防止肿胀加剧，有利于稳定脊柱并减少不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和发炎。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。上述药物通过抑制中枢神经系统对牵张反射的活动而发挥解痉作用，进而缓解因紧张引起的肌肉僵硬和不适。
5.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等，在专业人士操作下进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及代谢，加速损伤愈合；但需注意温度控制以防烫伤。
在康复过程中，建议避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时，保持良好的睡眠姿势也有助于促进腰肌恢复健康状态。
1.休息
患者应立即停止任何可能加重腰部负担的活动，卧床休息，减少下地行走。休息有助于缓解疼痛、减轻炎症反应，促进软组织修复，从而利于病情恢复。
2.弹性绷带包扎
使用弹性绷带来均匀加压患处，一般可每3-4小时更换一次。弹性绷带能够提供适度的压力支持受损区域，防止肿胀加剧，有利于稳定脊柱并减少不适感。
3.非甾体抗炎药
患者可在医生指导下服用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛和发炎。这类药物具有消炎止痛的作用，能有效抑制前列腺素合成，从而起到镇痛效果。
4.口服肌肉松弛剂
患者需要遵照医嘱选择氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等药物改善病情。上述药物通过抑制中枢神经系统对牵张反射的活动而发挥解痉作用，进而缓解因紧张引起的肌肉僵硬和不适。
5.物理疗法
包括热敷、冷敷、电刺激、超声波治疗等，在专业人士操作下进行。这些方法有助于缓解肌肉紧张、促进血液循环及代谢，加速损伤愈合；但需注意温度控制以防烫伤。
在康复过程中，建议避免剧烈运动，以免加重腰部负担，影响病情恢复。同时，保持良好的睡眠姿势也有助于促进腰肌恢复健康状态。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
正清风痛宁缓释片
草酸艾司西酞普兰片
益肾蠲痹丸
