39问医生

腰部肌肉撕裂多久能好？

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建议多休息休息，不要做剧烈的运动，没事多一些康复训练。腰部肌肉拉伤如果积极的注意休息的话一般恢复的时间需要3到4个星期的时间，否则症状有可能会逐渐加重，形成慢性肌肉损伤，长时间导致疼痛。拉伤之后最好卧床休息，睡硬板床3到4周，受伤两天之内间断性冷敷，减少局部的出血减轻疼痛，受伤两天之后局部热敷，促进局部的血液循环。口服消炎镇痛药物对症治疗，一般不建议推拿按摩。