39问医生

气血不足掉头发怎么办吃什么维生素

于晨光 中医内科 主治医师
哈尔滨市中医院 三级甲等
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气血不足导致的掉发可以考虑通过维生素B6、维生素B12、叶酸、泛酸钙、烟酰胺等药物来改善。但是,由于掉发的原因复杂,建议及时就医以确定确切原因并获得适当治疗。
1.维生素B6
维生素B6对于改善头皮健康、促进头发生长有益。其参与氨基酸代谢和红细胞的形成。遵医嘱口服维生素B6片进行治疗,但不宜长期大剂量使用,以免引起神经系统的不良反应。
2.维生素B12
维生素B12缺乏可能导致巨幼细胞性贫血,出现乏力、头晕等症状,影响毛发正常生长。通过注射方式给予维生素B12制剂可纠正贫血状态,如维生素B12甲钴胺注射液、维生素B12注射液等。
3.叶酸
补充叶酸可以预防巨幼细胞性贫血,有助于改善血液质量,从而减少脱发的情况。患者可通过食用富含叶酸的食物来摄取叶酸,也可以遵照医生的意见服用叶酸片。
4.泛酸钙
泛酸钙能辅助维持皮肤、黏膜及毛发的正常功能,对因营养素缺乏导致的脱发有帮助。泛酸钙通常作为膳食补充剂存在,按推荐剂量服用即可。
5.烟酰胺
烟酰胺能够促进新陈代谢,增强机体免疫力,进而起到养血生发的作用。可以通过进食坚果类食物获取天然的烟酰胺,如核桃仁、花生米等;也可在医生指导下服用复合维生素胶囊。
针对气血不足引起的脱发,建议调整饮食结构,适当增加红枣、桂圆等补气养血食物的摄入量。同时保持充足睡眠,有助于改善气血状况。
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2024-02-02 浏览100
本内容不能代替面诊,如有不适请尽快就医
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