骨关节疾病可以通过热敷、非甾体抗炎药、糖皮质激素注射、关节保护运动、关节功能锻炼等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温受影响区域。提高血液循环速度，缓解肌肉紧张状态，减轻因冷刺激引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。
3.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在影像引导下将药物精准注入病变部位，通常为间隔3-4周一次。此方法能迅速控制炎症反应，改善关节活动范围及功能恢复；但长期使用可能导致副作用如增加感染风险或加速软骨退化。
4.关节保护运动
选择低冲击力的有氧运动如游泳或骑自行车，并配合针对性力量训练以增强肌群支持关节结构。目标是提高身体整体耐力同时减少对受损关节造成的额外压力；开始前应咨询物理治疗师制定个性化方案。
5.关节功能锻炼
包括被动屈伸练习、主动抗阻练习以及日常生活活动训练，每日可根据自身状况灵活调整时间。旨在维持或恢复关节灵活性及稳定性，预防僵硬与挛缩发生；开始前需评估并逐步增加难度以防受伤。
除上述措施外，患者还可适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有利于促进钙吸收，进而辅助骨骼健康。
1.热敷
使用温度适宜且安全的物品如暖水袋、电热贴等局部加温受影响区域。提高血液循环速度，缓解肌肉紧张状态，减轻因冷刺激引起的不适感。
2.非甾体抗炎药
患者可遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行止痛治疗。上述药物具有抑制前列腺素合成的作用，从而起到镇痛效果。
3.糖皮质激素注射
通过专业医生操作，在影像引导下将药物精准注入病变部位，通常为间隔3-4周一次。此方法能迅速控制炎症反应，改善关节活动范围及功能恢复；但长期使用可能导致副作用如增加感染风险或加速软骨退化。
4.关节保护运动
选择低冲击力的有氧运动如游泳或骑自行车，并配合针对性力量训练以增强肌群支持关节结构。目标是提高身体整体耐力同时减少对受损关节造成的额外压力；开始前应咨询物理治疗师制定个性化方案。
5.关节功能锻炼
包括被动屈伸练习、主动抗阻练习以及日常生活活动训练，每日可根据自身状况灵活调整时间。旨在维持或恢复关节灵活性及稳定性，预防僵硬与挛缩发生；开始前需评估并逐步增加难度以防受伤。
除上述措施外，患者还可适当摄入富含维生素D的食物，如蛋黄、蘑菇等，有利于促进钙吸收，进而辅助骨骼健康。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
