手酸胀麻木多考虑是不良睡姿、受凉引起的，也可能是外伤、颈椎病、腕管综合征等疾病导致的，建议患者根据引起的原因对症治疗。
1、不良睡姿
若是长期朝一侧睡眠，可能会压迫一侧手臂，影响局部血液循环，从而出现手臂发麻、酸胀等情况。建议患者保持良好的睡姿，避免长期保持一侧睡眠，也可以通过按摩的方式进行缓解。
2、受凉
如果长期处于寒冷的环境中，不注意自身保暖，可能会使局部受到寒凉刺激，使局部血液循环不通畅，会出现手臂发麻、酸胀、疼痛等情况。建议患者注意自身保暖，适当增加衣物，也可以通过热敷的方式进行缓解。
3、外伤
如果手臂受到外力撞击，可能会使局部软组织受损，从而出现红肿、疼痛等现象，随着病情发展，会出现手臂发酸、发胀等情况。患者可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物进行改善，还要注意合理膳食，多吃新鲜的水果和蔬菜。
4、颈椎病
如果长期伏案工作，可能会使颈椎部位长期受到压迫，容易造成颈椎病，大部分患者会出现颈肩部僵硬、疼痛等不适症状，随着病情发展，会压迫周围神经出现上肢麻木、无力等情况。患者可遵医嘱口服依托考昔片、对乙酰氨基酚缓释片等药物进行改善，还要注意避免长期伏案工作。
5、腕管综合征
如果长期过度使用腕部，可能会使腕管内压力增高，容易造成正中神经受压，从而诱发腕管综合征，大部分患者会出现手指发麻、酸胀等情况。患者可遵医嘱口服双氯芬酸钠缓释片、布洛芬缓释胶囊等药物进行改善，还要注意多加休息，避免过度劳累。
在日常生活中，患者要注意保持规律的作息，保证充足的睡眠，避免熬夜。同时要避免吃辛辣油腻的食物，可以多吃一些富含蛋白质、维生素等营养物质的食物，如鸡蛋、西红柿等，有利于补充机体所需要的营养物质;还可以适当进行体育锻炼，如慢跑、打太极拳等，有利于提高机体的免疫力。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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