肩胛骨手术后，一般需要3-6个月的时间才可以恢复锻炼，具体时间需要根据患者的病情严重程度以及术后恢复情况进行判断。
肩胛骨手术一般是指肩胛骨骨折切开复位内固定术，是治疗肩胛骨骨折的一种手术方式。如果患者的病情比较轻，术后恢复比较好，一般在3个月左右就可以进行锻炼。如果患者的病情比较严重，术后恢复比较差，可能需要6个月左右的时间才可以进行锻炼。
肩胛骨骨折切开复位内固定术后，患者需要注意休息，避免过度劳累。同时，患者还要注意保持伤口清洁干燥，避免出现伤口感染的情况。另外，患者还要注意饮食健康，可以适当进食富含蛋白质的食物，如鸡蛋、牛奶等，有助于促进骨折愈合。患者还要注意避免食用辛辣刺激的食物，如辣椒、花椒等，以免刺激伤口，影响病情恢复。如果患者出现不适症状，建议及时就医治疗。
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