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左肱骨骨折一个月后怎么做康复训练

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左肱骨骨折一个月后通常处于骨痂形成初期，康复训练应以无痛范围内的被动与主动辅助活动为主，逐步过渡到轻度抗阻练习。可进行钟摆样肩部放松、肘腕关节屈伸及手指抓握，配合肩胛骨稳定训练，避免提重物或大幅度外展。训练中若出现明显疼痛或肿胀加重，需暂停并咨询康复医师。个体愈合速度存在差异，建议结合复查影像结果调整进度，保持耐心与规律随访。