跟腱劳损可以通过休息、物理疗法、矫形器具、非甾体抗炎药、糖皮质激素局部注射等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息
患者应减少患肢活动，尤其是跳跃、跑跳运动，使患处充分休息。通过休息能够降低肌腱张力，缓解疼痛，促进损伤愈合。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及适当的关节活动范围训练，在专业人士指导下进行。这些方法有助于减轻肿胀、缓解肌肉紧张并提高血液循环，从而促进恢复。
3.矫形器具
矫形器具如定制鞋垫或支具可在医生建议下使用，通常需要专业人员指导佩戴。此类设备旨在提供稳定支撑、调整步态并改善身体对线，可预防不适及促进康复。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，需按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制因劳损引起的轻微至中度炎症反应。
5.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下由医师将适量糖皮质激素药物如曲安奈德直接注入受损区域。此法快速有效地减少组织发炎程度，但不宜频繁使用以防副作用发生。
需要注意的是，以上所有措施都需要在专业医疗人员监督下进行，以免不当操作导致二次伤害。此外，患者还要注意营养均衡，适当补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于促进疾病的恢复。
1.休息
患者应减少患肢活动，尤其是跳跃、跑跳运动，使患处充分休息。通过休息能够降低肌腱张力，缓解疼痛，促进损伤愈合。
2.物理疗法
物理疗法包括冷敷、热敷、按摩以及适当的关节活动范围训练，在专业人士指导下进行。这些方法有助于减轻肿胀、缓解肌肉紧张并提高血液循环，从而促进恢复。
3.矫形器具
矫形器具如定制鞋垫或支具可在医生建议下使用，通常需要专业人员指导佩戴。此类设备旨在提供稳定支撑、调整步态并改善身体对线，可预防不适及促进康复。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬、双氯芬酸钠等，需按说明书指示剂量服用。这类药物具有消炎止痛效果，能有效控制因劳损引起的轻微至中度炎症反应。
5.糖皮质激素局部注射
在无菌条件下由医师将适量糖皮质激素药物如曲安奈德直接注入受损区域。此法快速有效地减少组织发炎程度，但不宜频繁使用以防副作用发生。
需要注意的是，以上所有措施都需要在专业医疗人员监督下进行，以免不当操作导致二次伤害。此外，患者还要注意营养均衡，适当补充富含维生素C的食物，如猕猴桃、橙子等，有利于促进疾病的恢复。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
