假如是韧带拉伤大概撕裂没有断裂石膏固定最少要六周,去石膏固定后选择屈伸运动及大腿肌肉锻炼,三周左右便可逐渐恢复。经过锻炼便可消肿,关节积液即可消化吸收,去石膏固定后一开始锻炼又会有肿胀疼痛都是正常的情况,多注重保暖。

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