骨质增生患者可以尝试生活方式调整、物理疗法、非甾体抗炎药、维生素D补充剂等方法进行保养。如果症状没有改善或者加重，应尽快就医以获得适当的治疗。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食、规律运动、保持心情愉悦。良好的生活习惯有助于增强骨骼健康，减少骨质流失，从而延缓骨质增生的发展。
2.物理疗法
可选择适宜的物理疗法如热敷、电刺激等，在专业人士指导下定期开展。这些方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张及疼痛，辅助管理骨质增生引起的不适。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应。非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能有效控制局部组织的发炎状态，进而改善由发炎所致的关节肿胀、僵硬等问题。
4.维生素D补充剂
通过口服维生素D制剂增加体内钙质吸收，调节骨骼代谢。维生素D对于促进钙质吸收至关重要，对预防骨质疏松有积极作用；可降低因骨量减少导致的骨折风险。
骨质增生患者应避免长时间处于潮湿环境，以免诱发或加重病情。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免过度劳累而影响身体恢复。
1.生活方式调整
建议患者均衡饮食、规律运动、保持心情愉悦。良好的生活习惯有助于增强骨骼健康，减少骨质流失，从而延缓骨质增生的发展。
2.物理疗法
可选择适宜的物理疗法如热敷、电刺激等，在专业人士指导下定期开展。这些方法能够促进血液循环、缓解肌肉紧张及疼痛，辅助管理骨质增生引起的不适。
3.非甾体抗炎药
遵医嘱口服布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等药物以减轻炎症反应。非甾体抗炎药具有解热镇痛作用，能有效控制局部组织的发炎状态，进而改善由发炎所致的关节肿胀、僵硬等问题。
4.维生素D补充剂
通过口服维生素D制剂增加体内钙质吸收，调节骨骼代谢。维生素D对于促进钙质吸收至关重要，对预防骨质疏松有积极作用；可降低因骨量减少导致的骨折风险。
骨质增生患者应避免长时间处于潮湿环境，以免诱发或加重病情。日常生活中还要注意休息，避免剧烈运动，以免过度劳累而影响身体恢复。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
骨仙片
草酸艾司西酞普兰片
维生素D滴剂
