坐久了屁股尾骨痛是怎么回事

坐久了屁股尾骨痛可能是由久坐导致血液循环受阻、坐姿不当引起的肌肉劳损、腰椎间盘突出、骶髂关节炎或坐骨神经痛等病因引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.久坐导致血液循环受阻
长时间保持一个姿势会导致下肢静脉回流不畅，从而引起血液滞留和水肿，进一步加重疼痛感。建议患者每隔一段时间就站起来走动一下，以促进血液循环。
2.坐姿不当引起的肌肉劳损
坐姿不当可能导致臀部肌肉过度紧张或拉伤，进而引发疼痛。针对这种情况可以尝试使用热敷或者按摩来缓解肌肉紧张。
3.腰椎间盘突出
腰椎间盘突出时，可能会压迫到神经根，导致腰部、臀部以及腿部出现放射性疼痛。对于腰椎间盘突出症，非手术疗法包括物理治疗、药物治疗等。若保守治疗无效且病情持续进展，则需考虑微创介入治疗如椎间孔镜下髓核摘除术。
4.骶髂关节炎
骶髂关节炎是由于关节面软骨损伤、关节周围纤维结构的慢性炎症反应所致，可表现为臀部下方的持续性钝痛。患者可以在医生指导下服用非甾体抗炎药进行止痛治疗，比如布洛芬缓释胶囊、塞来昔布胶囊等。
5.坐骨神经痛
坐骨神经痛是由多种原因引起的坐骨神经根受到刺激或压迫而产生的沿坐骨神经分布区域的阵发性电击样剧烈疼痛，典型症状为臀部、大腿后侧、小腿外侧及足跟部的疼痛。患者需要遵医嘱口服营养神经类药物，如维生素B6片、甲钴胺片等，也可以通过针灸等方式进行治疗。
日常生活中应避免久坐，尤其是坐在硬座椅上，以免加剧不适。适当运动如瑜伽可以帮助改善血液循环并增强核心稳定性，但开始前最好咨询专业人士意见。