网球肘可以通过局部冷敷、休息疗法、肌肉强化练习、非甾体抗炎药等方法进行治疗。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.局部冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，每次冷敷10-15分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少炎症和疼痛，缓解网球肘的症状。
2.休息疗法
患者应限制引起疼痛的活动，如打网球、高尔夫球等，直至症状改善。休息可以减轻炎症反应，缓解疼痛，促进愈合。
3.肌肉强化练习
针对肘关节周围肌群的强化练习包括哑铃弯举、三头肌下拉等动作，每周至少训练三次，每次持续20-30分钟。增强肘部稳定性及周围肌群力量可预防受伤发生并促进康复。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解疼痛和肿胀。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛；对于轻至中度网球肘有效且副作用较小。
除上述措施外，患者还应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
1.局部冷敷
将冰块放入塑料袋中，然后用毛巾包裹起来，每次冷敷10-15分钟，每日3-4次。冷敷有助于减少炎症和疼痛，缓解网球肘的症状。
2.休息疗法
患者应限制引起疼痛的活动，如打网球、高尔夫球等，直至症状改善。休息可以减轻炎症反应，缓解疼痛，促进愈合。
3.肌肉强化练习
针对肘关节周围肌群的强化练习包括哑铃弯举、三头肌下拉等动作，每周至少训练三次，每次持续20-30分钟。增强肘部稳定性及周围肌群力量可预防受伤发生并促进康复。
4.非甾体抗炎药
口服或外用非甾体抗炎药如布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸二乙胺乳胶剂等药物来缓解疼痛和肿胀。NSAIDs通过抑制前列腺素合成来减少组织发炎和缓解疼痛；对于轻至中度网球肘有效且副作用较小。
除上述措施外，患者还应注意营养均衡，避免食用辛辣刺激性食物，以免加重病情。
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