许莫氏结节可以通过功能性锻炼、肌肉强化训练、关节保护运动等非手术治疗方法来管理。如果症状持续或加剧，应尽快就医以避免病情恶化。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低强度、高频率的活动如步行、游泳，旨在提高身体协调性和日常活动能力。此措施有助于改善血液循环及代谢状态，促进软骨修复，对于轻度许莫氏结节有积极效果。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，例如哑铃弯举、杠铃深蹲等。此举可提升骨骼稳定性并间接支持关节结构完整，对预防因肌肉力量不足导致的许莫氏结节发生有益。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列针对特定关节的稳定化练习，如膝关节平衡球训练。这些动作设计考虑到减少过度压力于受损区域同时维持正常功能范围；适合管理存在轻微许莫氏结节患者的症状。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可考虑营养补充治疗，在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，以辅助缓解不适症状。
1.功能性锻炼
功能性锻炼包括低强度、高频率的活动如步行、游泳，旨在提高身体协调性和日常活动能力。此措施有助于改善血液循环及代谢状态，促进软骨修复，对于轻度许莫氏结节有积极效果。
2.肌肉强化训练
肌肉强化训练通过渐进增加负荷来增强肌力，例如哑铃弯举、杠铃深蹲等。此举可提升骨骼稳定性并间接支持关节结构完整，对预防因肌肉力量不足导致的许莫氏结节发生有益。
3.关节保护运动
关节保护运动涉及一系列针对特定关节的稳定化练习，如膝关节平衡球训练。这些动作设计考虑到减少过度压力于受损区域同时维持正常功能范围；适合管理存在轻微许莫氏结节患者的症状。
除上述推荐的治疗方法外，患者还可考虑营养补充治疗，在医生指导下服用硫酸氨基葡萄糖胶囊、盐酸氨基葡萄糖片等药物，以辅助缓解不适症状。
贵州省第二人民医院
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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