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许莫氏结节怎样锻炼好

邵明伟 骨科 主治医师
日照市中医医院 三级甲等
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许莫氏结节应增强腰背肌力量，保持腰部稳定，防止腰椎间盘突出进一步加重。应用五点支撑试验和小飞燕试验可提高腰背肌肌力。加强腰背肌力量，减轻腰椎受力，减轻腰椎内压力。要多做一些游泳活动，对腰肌力量的锻炼也是一种很好的方法，可以缓解椎间盘过度受力，避免后期许莫氏结节增大的情况。再加上一点。
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2021-07-15 浏览100次
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