手惯性脱臼的治疗措施包括固定包扎、功能锻炼、肌肉强化训练、关节保护。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，限制其活动范围。固定包扎能够提供物理支持和稳定性，减少关节运动造成的摩擦和损伤，有助于预防再次发生脱臼。
2.功能锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能锻炼计划，如肌力练习、平衡训练等，以恢复受损区域的功能。功能锻炼可增强周围软组织力量及稳定性，改善血液循环，促进愈合过程，并防止二次伤害。
3.肌肉强化训练
针对手部肌肉开展有针对性的力量训练，包括抓握、提拉重物等活动，在物理治疗师监督下进行。通过提高手部肌肉强度来增加支撑力和稳定性；长期坚持能有效预防习惯性脱臼的发生。
4.关节保护
日常生活中注意避免剧烈运动导致关节负担过重，同时也要避免受到外伤。因为剧烈运动会使得关节处的韧带松弛，从而引起关节不稳定，而外伤则会导致关节结构改变，进而引发脱臼。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整生活习惯，保证充足睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
1.固定包扎
使用弹性绷带对受伤部位进行适度加压并固定，限制其活动范围。固定包扎能够提供物理支持和稳定性，减少关节运动造成的摩擦和损伤，有助于预防再次发生脱臼。
2.功能锻炼
患者应在专业人员指导下进行针对性的功能锻炼计划，如肌力练习、平衡训练等，以恢复受损区域的功能。功能锻炼可增强周围软组织力量及稳定性，改善血液循环，促进愈合过程，并防止二次伤害。
3.肌肉强化训练
针对手部肌肉开展有针对性的力量训练，包括抓握、提拉重物等活动，在物理治疗师监督下进行。通过提高手部肌肉强度来增加支撑力和稳定性；长期坚持能有效预防习惯性脱臼的发生。
4.关节保护
日常生活中注意避免剧烈运动导致关节负担过重，同时也要避免受到外伤。因为剧烈运动会使得关节处的韧带松弛，从而引起关节不稳定，而外伤则会导致关节结构改变，进而引发脱臼。
除上述措施外，建议定期复查以监测病情进展，遵循医嘱调整生活习惯，保证充足睡眠时间，避免过度劳累，以免加重不适症状。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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