老年人椎管狭窄可采取生活方式干预、非甾体抗炎药、肌肉强化训练、神经根阻滞注射、脊柱牵引等保守治疗方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。此措施有助于减轻因不良生活习惯导致的不适症状，如肥胖引起的腰部负担增加，进而缓解椎管狭窄的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，对于缓解局部肌肉紧张和疼痛有较好的效果，但需遵医嘱使用。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对核心及下肢肌群的力量训练活动，通常在物理治疗师指导下进行。增强腰背部肌肉力量有助于稳定脊柱结构，减少压迫神经的风险，是保守管理椎管狭窄的重要组成部分。
4.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像引导下向特定神经根周围注入局麻药和类固醇药物混合物，通常由专业医师操作。该方法可迅速缓解由椎管内压力增高引起的急性神经根性疼痛，但不宜频繁使用以防长期副作用。
5.脊柱牵引
脊柱牵引通过使用牵引床或其他设备对脊柱施加拉力，一般分为手动牵引和电动牵引两种方式。此措施有助于缓解由于椎间盘突出造成的压迫感，但需要定期接受医生评估以防止并发症发生。
除上述措施外，患者还要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
1.生活方式干预
生活方式干预包括均衡饮食、适量运动和充足休息，旨在改善整体健康状况。此措施有助于减轻因不良生活习惯导致的不适症状，如肥胖引起的腰部负担增加，进而缓解椎管狭窄的症状。
2.非甾体抗炎药
非甾体抗炎药通过口服或外用减轻炎症反应和疼痛，常用药物有布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等。此类药物能够抑制前列腺素合成，从而起到止痛的作用，对于缓解局部肌肉紧张和疼痛有较好的效果，但需遵医嘱使用。
3.肌肉强化训练
肌肉强化训练涉及一系列针对核心及下肢肌群的力量训练活动，通常在物理治疗师指导下进行。增强腰背部肌肉力量有助于稳定脊柱结构，减少压迫神经的风险，是保守管理椎管狭窄的重要组成部分。
4.神经根阻滞注射
神经根阻滞注射是在影像引导下向特定神经根周围注入局麻药和类固醇药物混合物，通常由专业医师操作。该方法可迅速缓解由椎管内压力增高引起的急性神经根性疼痛，但不宜频繁使用以防长期副作用。
5.脊柱牵引
脊柱牵引通过使用牵引床或其他设备对脊柱施加拉力，一般分为手动牵引和电动牵引两种方式。此措施有助于缓解由于椎间盘突出造成的压迫感，但需要定期接受医生评估以防止并发症发生。
除上述措施外，患者还要注意避免长时间保持一个姿势不动，以免加重病情。日常生活中要注意保暖，以免受凉引起疼痛加剧。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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