孕晚期腰骶部疼痛可以通过休息、热敷、按摩、适度运动、药物治疗等方式进行缓解。
1、休息
孕妇在孕晚期时，胎儿已经基本发育成熟，此时如果孕妇不注意休息，过度劳累，可能会导致腰骶部出现疼痛的症状。建议孕妇在孕晚期注意休息，避免过度劳累，以免加重腰骶部疼痛的症状。
2、热敷
如果孕妇在孕晚期出现腰骶部疼痛的症状，可以通过热敷的方式促进局部血液循环，缓解疼痛症状。孕妇可以使用热毛巾或暖水袋热敷腰骶部，但要注意避免温度过高，以免烫伤局部皮肤。
3、按摩
如果孕妇在孕晚期出现腰骶部疼痛的症状，还可以通过按摩的方式，促进局部血液循环，缓解疼痛症状。孕妇可以按摩腰骶部，采用指揉法、推法等手法，缓解腰骶部疼痛的症状。
4、适度运动
孕妇在孕晚期时，可以适度进行运动，如散步、慢走等，可以促进机体新陈代谢，有助于缓解腰骶部疼痛的症状。但孕妇要注意避免剧烈运动，以免引起早产。
5、药物治疗
如果孕妇在孕晚期时，腰骶部疼痛的症状比较严重，可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可以补充孕妇机体所需要的钙质，促进骨骼生长，缓解疼痛症状。
另外，建议孕妇及时就医，明确具体病因后进行对症治疗，以免延误病情。
首都医科大学附属北京儿童医院
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