孕晚期腰骶部疼痛可以通过休息、热敷、按摩、适当运动、药物治疗等方式进行缓解，能够有效改善症状。
1、休息
孕晚期腰骶部疼痛可能是过度劳累引起的，也可能是缺钙导致的。建议孕妇适当休息，避免过度劳累，以免加重症状。
2、热敷
如果孕妇在孕晚期长时间保持一个姿势，可能会导致局部血液循环不畅，从而出现腰骶部疼痛的情况。建议孕妇可以通过热敷的方式，促进局部血液循环，改善不适症状。
3、按摩
如果孕妇在孕晚期出现腰骶部疼痛的情况，还可以适当进行局部按摩，能够促进局部血液循环，缓解疼痛症状。但要注意力度，避免用力过大，以免造成不适症状。
4、适当运动
孕妇在孕晚期也可以适当进行运动，如散步、瑜伽等，可以促进局部血液循环，有利于缓解腰骶部疼痛的症状。但要注意避免剧烈运动，以免引起早产。
5、药物治疗
如果孕妇腰骶部疼痛的症状比较严重，可以在医生指导下使用碳酸钙D3片、维D钙咀嚼片等药物进行治疗，可以补充孕妇身体所需要的钙元素，促进骨骼生长，从而缓解不适症状。
另外，建议孕妇在孕晚期注意保持良好的生活习惯，避免熬夜，以免引起不适症状。如果出现不适症状，建议及时就医治疗。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
葡萄糖酸钙锌口服溶液
参茸白凤丸
强骨生血口服液
