膝盖外侧走路疼痛可能是半月板损伤、韧带损伤或滑膜积液引起的，需根据具体因素进行针对性治疗。建议患者及时就医，明确诊断。
1.半月板损伤
半月板位于膝关节内，负责缓冲压力和润滑关节面。当其受损时，可能导致关节不稳定并引起疼痛。这会导致关节活动受限、肿胀等症状。对于半月板损伤，可通过物理疗法进行康复训练，如渐进性抗阻训练，以增强肌肉力量和稳定性。
2.韧带损伤
韧带是连接骨骼的重要结构，维持关节稳定。若发生损伤，会引起关节不稳和疼痛，导致关节活动范围受限。非手术治疗包括弹性绷带包扎、功能性锻炼等，严重者可能需要手术修复。
3.滑膜积液
滑膜是覆盖关节内部的一层组织，产生少量液体用于润滑关节。大量积液可导致关节内压力增高，刺激周围神经而出现疼痛。患者还可能出现关节肿胀、活动受限等情况。轻度滑膜积液通常可以自行吸收，无需特殊处理；重度则需穿刺抽吸积液。
建议定期复查以监测病情变化，必要时还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
1.半月板损伤
半月板位于膝关节内，负责缓冲压力和润滑关节面。当其受损时，可能导致关节不稳定并引起疼痛。这会导致关节活动受限、肿胀等症状。对于半月板损伤，可通过物理疗法进行康复训练，如渐进性抗阻训练，以增强肌肉力量和稳定性。
2.韧带损伤
韧带是连接骨骼的重要结构，维持关节稳定。若发生损伤，会引起关节不稳和疼痛，导致关节活动范围受限。非手术治疗包括弹性绷带包扎、功能性锻炼等，严重者可能需要手术修复。
3.滑膜积液
滑膜是覆盖关节内部的一层组织，产生少量液体用于润滑关节。大量积液可导致关节内压力增高，刺激周围神经而出现疼痛。患者还可能出现关节肿胀、活动受限等情况。轻度滑膜积液通常可以自行吸收，无需特殊处理；重度则需穿刺抽吸积液。
建议定期复查以监测病情变化，必要时还可遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解不适症状。日常生活中注意休息，避免剧烈运动，以免加重不适症状。
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北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
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