手指长时间不动手指僵硬疼痛可以通过热敷和口服止痛药缓解 。手指僵硬和疼痛的患者可能是近期过度工作或长时间重复动作造成,一般来说,可以通过热敷或外部使用活血止痛贴和喷雾剂来缓解。根据医生的建议,当疼痛明显时,可以服用口服止痛药,平时注意休息,适当活动或按摩手指关节,一段时间后症状即可缓解。