脚后跟骨裂一个月了里面隐约的疼可以考虑穿戴支具保护、非甾体抗炎药、物理疗法、关节保护训练等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.穿戴支具保护
患者可以在医生指导下通过穿戴支具的方式对患处起到固定的作用。此方法能够限制患处活动范围，从而减轻疼痛感，也有助于促进病情恢复。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。这类药物具有镇痛以及消炎效果，可有效改善因骨裂引起的局部肿胀及疼痛等症状。
3.物理疗法
建议配合医生接受超声波照射、红外线照射等物理治疗方式，以促进局部血液循环，加速骨折愈合。这些治疗方法能够放松肌肉，减少炎症反应，从而缓解疼痛。同时还有助于提高软组织耐力和稳定性，预防再次受伤。
4.关节保护训练
针对脚后跟骨裂，在医师指导下开展针对性康复运动是关键步骤之一。锻炼有助于增强周围肌群力量与灵活性，并促进血液循环；但须注意避免剧烈运动以免影响愈合过程。
在处理足部骨裂时，应避免长时间站立或负重，以减少足部压力。此外，还应注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
1.穿戴支具保护
患者可以在医生指导下通过穿戴支具的方式对患处起到固定的作用。此方法能够限制患处活动范围，从而减轻疼痛感，也有助于促进病情恢复。
2.非甾体抗炎药
如果疼痛较为严重，也可以遵医嘱服用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠缓释片等药物缓解不适。这类药物具有镇痛以及消炎效果，可有效改善因骨裂引起的局部肿胀及疼痛等症状。
3.物理疗法
建议配合医生接受超声波照射、红外线照射等物理治疗方式，以促进局部血液循环，加速骨折愈合。这些治疗方法能够放松肌肉，减少炎症反应，从而缓解疼痛。同时还有助于提高软组织耐力和稳定性，预防再次受伤。
4.关节保护训练
针对脚后跟骨裂，在医师指导下开展针对性康复运动是关键步骤之一。锻炼有助于增强周围肌群力量与灵活性，并促进血液循环；但须注意避免剧烈运动以免影响愈合过程。
在处理足部骨裂时，应避免长时间站立或负重，以减少足部压力。此外，还应注意营养均衡，适当补充富含钙质的食物如牛奶、虾皮等，有利于骨骼健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
消肿止痛酊
仙灵骨葆胶囊
红药气雾剂
