没有运动，上臂疼痛可能是肩袖损伤、肱骨外上髁炎、颈椎病、肩周炎、肌筋膜炎等疾病的表现，需根据具体病因进行针对性治疗。建议患者及时就医，以便获得适当的诊断和治疗。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助抬举手臂。损伤可能导致肩部疼痛、活动受限。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症和缓解疼痛。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是由于前臂伸肌起点处的慢性劳损导致的无菌性炎症，患者会出现肘关节外侧前臂肌肉紧张、酸胀不适等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗，具有止痛的作用。
3.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫神经根时，会导致颈部和上肢疼痛、麻木等症状。患者可遵照医生指示服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
4.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右人群，属于自限性疾病，主要表现为肩关节僵硬和疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位，促进血液循环，进而达到缓解疼痛的目的。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种常见的软组织疾病，通常由长期过度劳累引起，可导致局部肌肉纤维化和粘连，从而引起疼痛。患者需要遵照医生的指导服用舒筋活血丸、麝香追风膏等药物改善病情。
建议定期进行肩部功能锻炼，如肩关节旋转练习，以增强肩部肌肉力量和灵活性。必要时，还应配合医生完善X线检查、MRI检查等，以便及时发现并处理潜在的问题。
1.肩袖损伤
肩袖由四个肌腱组成，负责稳定肩关节和帮助抬举手臂。损伤可能导致肩部疼痛、活动受限。非手术治疗方法包括物理疗法和注射类固醇药物以减轻炎症和缓解疼痛。
2.肱骨外上髁炎
肱骨外上髁炎是由于前臂伸肌起点处的慢性劳损导致的无菌性炎症，患者会出现肘关节外侧前臂肌肉紧张、酸胀不适等症状。患者可以遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物进行治疗，具有止痛的作用。
3.颈椎病
颈椎病是由颈椎退行性变引起的临床综合征，当突出的椎间盘压迫神经根时，会导致颈部和上肢疼痛、麻木等症状。患者可遵照医生指示服用美罗昔康片、塞来昔布胶囊等药物缓解疼痛症状。
4.肩周炎
肩周炎多见于50岁左右人群，属于自限性疾病，主要表现为肩关节僵硬和疼痛。患者可在医生指导下通过针灸等方式刺激穴位，促进血液循环，进而达到缓解疼痛的目的。
5.肌筋膜炎
肌筋膜炎是一种常见的软组织疾病，通常由长期过度劳累引起，可导致局部肌肉纤维化和粘连，从而引起疼痛。患者需要遵照医生的指导服用舒筋活血丸、麝香追风膏等药物改善病情。
建议定期进行肩部功能锻炼，如肩关节旋转练习，以增强肩部肌肉力量和灵活性。必要时，还应配合医生完善X线检查、MRI检查等，以便及时发现并处理潜在的问题。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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