手腕筋拉伤可以通过冷敷、弹性绷带、非甾体抗炎药、肌肉松弛剂、关节保护等治疗措施促进恢复。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的腕部软组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并适当加压来提供支持和稳定作用，在受伤部位上由下至上水平环绕肢体，每3-4小时更换一次。此方法可限制受损区域的活动范围，防止进一步加重损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发红、发热、肿胀及剧烈运动后所带来的不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱用药。此类药物能够起到抑制肌肉痉挛的作用，从而促进局部血液循环，有利于病情恢复。
5.关节保护
关节保护涉及避免过度使用受影响的手腕，可能需要休息一段时间以允许其愈合。这很重要，因为频繁地使用受损的关节可能会延迟愈合并增加永久性损伤的风险。
在康复过程中，应避免进行可能导致过度伸展或扭曲手腕的度运动，如攀岩或举重，以减少再次受伤的风险。
1.冷敷
冷敷通常使用冰袋或冰块包裹在干净布料中，局部外敷患处5-10分钟，每日数次。冷敷有助于减少组织肿胀和疼痛，适用于急性期的腕部软组织损伤。
2.弹性绷带
弹性绷带通过紧密缠绕并适当加压来提供支持和稳定作用，在受伤部位上由下至上水平环绕肢体，每3-4小时更换一次。此方法可限制受损区域的活动范围，防止进一步加重损伤；但须注意不宜过紧以免影响血液循环。
3.非甾体抗炎药
口服非甾体抗炎药如布洛芬、萘普生等，按说明书指示剂量服用。这类药物能减轻炎症反应及缓解因发红、发热、肿胀及剧烈运动后所带来的不适感。
4.肌肉松弛剂
肌肉松弛剂包括氯唑沙宗片、盐酸乙哌立松片等，患者需遵医嘱用药。此类药物能够起到抑制肌肉痉挛的作用，从而促进局部血液循环，有利于病情恢复。
5.关节保护
关节保护涉及避免过度使用受影响的手腕，可能需要休息一段时间以允许其愈合。这很重要，因为频繁地使用受损的关节可能会延迟愈合并增加永久性损伤的风险。
在康复过程中，应避免进行可能导致过度伸展或扭曲手腕的度运动，如攀岩或举重，以减少再次受伤的风险。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
吲哚美辛巴布膏
巴氯芬片
酮洛芬凝胶
