眼疲劳视物模糊可以通过休息与睡眠、眼部按摩、眼镜矫正、视觉疗法、药物治疗等方法来缓解。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.休息与睡眠
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远处等方式缓解眼部不适。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻眼睛干涩及视力模糊的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部压力。此方法有助于促进血液循环、舒缓眼部肌肉紧张状况；长期坚持可有效预防并改善因用眼过度导致的眼部疲劳及相关问题。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院眼科门诊就诊，在医生指导下配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行屈光不正的矫正。屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确地聚焦在视网膜上，可能会引起眼疲劳、视物模糊等症状。配戴合适度数的眼镜可以使焦点准确落在视网膜上，从而提高视力、减轻症状。
4.视觉疗法
视觉疗法包括注视训练、调节功能锻炼等，旨在通过特定的视觉活动来增强眼部协调性和视力清晰度。研究显示，定期参与此类活动有助于改善调节对焦能力和缓解由调节不足引起的视物模糊现象。
5.药物治疗
如果是由干眼症导致的上述症状，则可以在医生指导下使用人工泪液滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等人工泪液制剂进行治疗。干眼症是由于泪腺分泌减少或泪液蒸发过快引起的眼表干燥所致，使用人工泪液可以模拟自然泪液的功能，起到润滑和保护角膜的作用，从而缓解症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长时间对着电脑或手机的人群，以早期发现并解决相关问题。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和合理的饮食，也有助于预防眼疲劳的发生。
1.休息与睡眠
长时间用眼后可通过闭目休息、眺望远处等方式缓解眼部不适。适当休息能够使睫状肌得到放松，从而减轻眼睛干涩及视力模糊的症状。
2.眼部按摩
通过轻柔地按压眼周穴位如攒竹、丝竹空等来缓解眼部压力。此方法有助于促进血液循环、舒缓眼部肌肉紧张状况；长期坚持可有效预防并改善因用眼过度导致的眼部疲劳及相关问题。
3.眼镜矫正
当患者出现近视时，需要到医院眼科门诊就诊，在医生指导下配戴框架眼镜或者隐形眼镜进行屈光不正的矫正。屈光不正是指外界平行光线经过眼球折射后不能准确地聚焦在视网膜上，可能会引起眼疲劳、视物模糊等症状。配戴合适度数的眼镜可以使焦点准确落在视网膜上，从而提高视力、减轻症状。
4.视觉疗法
视觉疗法包括注视训练、调节功能锻炼等，旨在通过特定的视觉活动来增强眼部协调性和视力清晰度。研究显示，定期参与此类活动有助于改善调节对焦能力和缓解由调节不足引起的视物模糊现象。
5.药物治疗
如果是由干眼症导致的上述症状，则可以在医生指导下使用人工泪液滴眼液、玻璃酸钠滴眼液等人工泪液制剂进行治疗。干眼症是由于泪腺分泌减少或泪液蒸发过快引起的眼表干燥所致，使用人工泪液可以模拟自然泪液的功能，起到润滑和保护角膜的作用，从而缓解症状。
建议定期进行眼科检查，尤其是对于长时间对着电脑或手机的人群，以早期发现并解决相关问题。此外，保持良好的生活习惯，如充足的睡眠和合理的饮食，也有助于预防眼疲劳的发生。
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
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