感觉眼睛里有东西磨找不到在那怎么办

感觉眼睛里有东西磨找不到时，可以考虑眼部按摩、眼药水滴眼、眼部冲洗、眼部热敷、结膜囊冲洗等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.眼部按摩
轻柔地按压眼周穴位，如眉弓、眼窝边缘等，每日数次。此方法有助于促进血液循环，缓解异物感。
2.眼药水滴眼
选择无防腐剂的人工泪液类眼药水，在感觉不适时适量滴入。人工泪液可模拟自然泪水功能，润滑眼球表面，减轻干涩及异物感。
3.眼部冲洗
使用生理盐水或专用冲洗液倾斜头部进行结膜囊清洁。此举旨在移除可能存在的异物或分泌物，并减少刺激；需注意控制好液体流动方向以防损伤角膜。
4.眼部热敷
利用温度适宜的湿毛巾覆盖于闭合的双眼上5-10分钟。提高局部温度有利于放松睫状肌，缓解因用眼过度导致的眼睛疲劳状态；长期坚持效果更佳。
5.结膜囊冲洗
使用无菌生理盐水或专用冲洗液轻柔地清洗受累区域。此措施有助于移除潜在的异物或附着物，并降低感染风险；操作前后应注意保持手部卫生。
建议定期进行眼科检查，特别是对于年龄超过40岁且存在家族史者，以便早期发现并处理相关病变。此外，患者应避免长时间盯着屏幕，每小时休息5-10分钟，眺望远方或做眼部保健操，以减轻视觉压力。