缓解眼疲劳治疗假性近视可采取青少年儿童户外活动增加、正确的阅读姿势和习惯、眼镜矫正、视觉疗法、眼部保健操等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于促进多巴胺转化为肾上腺素，而肾上腺素能收缩瞳孔、提高视力。此外，长时间看近处东西会使睫状肌持续收缩，产生调节痉挛；户外强光可使瞳孔缩小，进而减少进入眼内的光量，使得视网膜上的成像清晰。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的坐姿，如调整书本与眼睛之间的距离以及光线环境，以减少对眼睛的压力。正确的阅读姿势有助于减轻因不良习惯引起的视觉疲劳，从而预防假性近视的发生。不正确的姿势可能导致过度使用调节力，引起调节紧张。
3.眼镜矫正
通过验配合适度数的眼镜来纠正视力异常，一般需要定期复查调整。佩戴适当度数的眼镜能够改善视力，减轻眼调节负担，对于缓解眼疲劳有积极作用。但需注意选择正规机构进行验配，并按医嘱佩戴。
4.视觉疗法
包括各种眼科医生指导下的训练方法，旨在增强眼球肌肉功能和改善视觉感知。视觉疗法针对假性近视的病因机制设计了一系列针对性训练，通过增强眼球肌肉力量和协调性来改善视力状况。
5.眼部保健操
通过一系列特定的动作来按摩眼部周围的穴位和肌肉，每日定时进行。眼部保健操通过刺激经络穴位和放松眼部肌肉来缓解视疲劳，预防假性近视的发生。这些动作有助于促进血液循环，缓解眼部压力。
建议定期带孩子到医院进行眼科检查，以便及时发现并处理可能的问题。另外，家长还应注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，有利于维护良好的视觉健康。
1.青少年儿童户外活动增加
通过鼓励青少年儿加每天至少2小时的户外活动时间来实现。因为阳光中的紫外线有助于促进多巴胺转化为肾上腺素，而肾上腺素能收缩瞳孔、提高视力。此外，长时间看近处东西会使睫状肌持续收缩，产生调节痉挛；户外强光可使瞳孔缩小，进而减少进入眼内的光量，使得视网膜上的成像清晰。
2.正确的阅读姿势和习惯
强调保持正确的坐姿，如调整书本与眼睛之间的距离以及光线环境，以减少对眼睛的压力。正确的阅读姿势有助于减轻因不良习惯引起的视觉疲劳，从而预防假性近视的发生。不正确的姿势可能导致过度使用调节力，引起调节紧张。
3.眼镜矫正
通过验配合适度数的眼镜来纠正视力异常，一般需要定期复查调整。佩戴适当度数的眼镜能够改善视力，减轻眼调节负担，对于缓解眼疲劳有积极作用。但需注意选择正规机构进行验配，并按医嘱佩戴。
4.视觉疗法
包括各种眼科医生指导下的训练方法，旨在增强眼球肌肉功能和改善视觉感知。视觉疗法针对假性近视的病因机制设计了一系列针对性训练，通过增强眼球肌肉力量和协调性来改善视力状况。
5.眼部保健操
通过一系列特定的动作来按摩眼部周围的穴位和肌肉，每日定时进行。眼部保健操通过刺激经络穴位和放松眼部肌肉来缓解视疲劳，预防假性近视的发生。这些动作有助于促进血液循环，缓解眼部压力。
建议定期带孩子到医院进行眼科检查，以便及时发现并处理可能的问题。另外，家长还应注意孩子的饮食均衡，保证充足的睡眠时间，有利于维护良好的视觉健康。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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