39问医生

吃叶黄素可以缓解眼疲劳吗

适量摄入叶黄素可缓解眼疲劳。
叶黄素是一种天然的抗氧化剂,存在于绿色蔬菜和深色水果中,能够保护眼睛免受蓝光和其他有害光线的伤害。当眼睛长时间暴露在这些光线下时,叶黄素可以起到保护视网膜的作用,从而减轻眼疲劳的症状。因此,适量摄入富含叶黄素的食物或补充叶黄素的营养品,有助于缓解眼疲劳。
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2024-09-25 浏览100
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