适当休息、正确姿势及护眼措施可缓解视力疲劳。
视力疲劳多因长时间注视近距离物体造成眼睛调节过度紧张所致，此时睫状肌处于持续收缩状态，无法放松，从而影响眼球屈光系统的正常功能，导致视觉模糊或头痛等症状。
对于长时间使用电子产品的人群而言，建议每小时休息5-10分钟，并通过眺望远方或做眼部按摩来缓解眼部肌肉的紧张度。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或其他近处物体，以减少视力疲劳的发生。
视力疲劳多因长时间注视近距离物体造成眼睛调节过度紧张所致，此时睫状肌处于持续收缩状态，无法放松，从而影响眼球屈光系统的正常功能，导致视觉模糊或头痛等症状。
对于长时间使用电子产品的人群而言，建议每小时休息5-10分钟，并通过眺望远方或做眼部按摩来缓解眼部肌肉的紧张度。
在日常生活中，要注意保持良好的用眼习惯，避免长时间盯着电脑屏幕或其他近处物体，以减少视力疲劳的发生。
首都医科大学附属北京儿童医院
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