缓解视力疲劳的方法有保持良好的用眼习惯、按摩、户外活动、滴眼药水、饮食调理等。
1、保持良好的用眼习惯
保持良好的用眼习惯是缓解视力疲劳的重要方法，建议患者在日常生活中要保持良好的用眼习惯，避免长时间用眼，在长时间用眼后，可以适当休息，缓解视力疲劳。
2、按摩
患者也可以通过按摩的方式，促进眼周的血液循环，缓解视力疲劳。患者可以通过按摩睛明穴、四白穴、太阳穴等穴位，可以起到明目的作用。
3、户外活动
患者还可以适当进行户外活动，如散步、爬山等，可以促进身体的血液循环，放松眼部肌肉，缓解视力疲劳。
4、滴眼药水
如果患者视力疲劳的症状比较严重，通过按摩、户外活动等方式无法缓解，患者可以在医生的指导下使用七叶洋地黄双苷滴眼液、聚乙烯醇滴眼液等药物，可以缓解视力疲劳。
5、饮食调理
视力疲劳的患者还可以通过饮食调理的方式来缓解症状，可以适当多吃富含维生素A的食物，比如胡萝卜、菠菜等，可以促进视网膜功能的恢复，缓解视力疲劳。
患者在日常生活中要注意眼部卫生，避免用脏手揉搓眼睛。如果患者出现不适症状，建议及时前往医院就医治疗。
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