每天吃核桃黑芝麻红枣的好处主要有补益肝肾、润肠通便、养血活血等。
1、补益肝肾
核桃含有丰富的微量元素、维生素以及胡萝卜素等成分，可以起到补益肝肾的作用，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、耳鸣等症状，可以起到缓解的作用。
2、润肠通便
黑芝麻含有丰富的油脂，能够润滑肠道，促进排便，适合便秘的人群食用。而红枣中含有丰富的铁元素，能够补充人体所需要的铁元素，促进血红蛋白的生成，对于缺铁性贫血有较好的辅助改善作用。
3、养血活血
枸杞味甘，性平，归肝、肾经，具有滋补肝肾、益精明目的功效，对于肝肾阴虚引起的腰膝酸软、头晕、目眩等症状，可以起到养血活血的作用。
除此之外，每天吃核桃黑芝麻红枣还可以起到补中益气、养血安神的作用，但要注意适量食用，以免加重胃肠道负担，引起消化不良、腹胀等不适症状。若出现不适症状，建议及时就医治疗。
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
耳聋左慈丸
人参固本口服液
小儿七星茶颗粒
