芝麻酱补钙是真的吗_39问医生

通常情况下，芝麻酱补钙是不可以的。

芝麻酱是以黑芝麻为主要原料，加入水、糖等调味品制作而成的一种食物。芝麻酱中含有丰富的蛋白质、芝麻素以及钙元素、铁元素等多种营养成分，但芝麻酱中的含钙量是非常少的，并不能起到补钙的作用，因此，芝麻酱补钙是不可以的。身体缺钙可以通过食物进行补充，日常生活中可以多吃一些含钙量丰富的食物，比如牛奶、鸡蛋、虾皮、海带等。但如果缺钙严重，通过食物补充效果不佳，患者需要在医生的指导下口服葡萄糖酸钙口服溶液、碳酸钙D3片等药物进行治疗，必要时，患者也可以在医生的指导下通过针灸、艾灸等方式进行辅助治疗。

在日常生活中，建议患者适量食用富含钙元素的食物，避免过量食用，加重胃肠道负担，引起胃肠道不适症状。平时可以多到户外晒太阳，有助于促进钙元素的吸收。