小孩健脾胃可以使用山药、莲子、茯苓、陈皮、白术等食物煮水。需要提醒的是，这些食物虽然对健脾胃有益，但并不能替代医生的治疗。
1.山药
山药具有补脾养胃的功效，对于小孩脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。 长期适量食用可改善小儿脾胃功能，促进生长发育。
2.莲子
莲子性平味甘涩，入心、脾二经，能补脾止泻、益肾固精，对小儿脾胃虚弱所致腹泻、遗精等病症有益。 常见做法有莲子粥或莲子羹，可作为日常调理食品。
3.茯苓
茯苓归心、肺、肝、脾经，具有健脾宁心的作用，能够辅助治疗小儿因脾胃虚弱引起的心悸失眠、食欲减退等症状。 小孩可在医生指导下将茯苓煎汤或加入饮食中长期服用以增强体质。
4.陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于小儿脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便溏等症状。 取少量陈皮泡水饮用即可发挥效果。但不宜过量以免引起口干舌燥。
5.白术
白术是一种中药材，其味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水的功效，主治脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、胎动不安等不适症状。 若患者存在上述适应证，则可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
需要注意的是，在应用以上提及的所有药材时均需谨慎，以避免潜在风险。此外，若想通过饮食来帮助孩子健脾胃，建议调整孩子的饮食结构，增加营养均衡且易消化吸收的食物摄入，如小米粥、燕麦片等。
1.山药
山药具有补脾养胃的功效，对于小孩脾胃虚弱引起的食欲不振、消化不良等症状有一定的缓解作用。 长期适量食用可改善小儿脾胃功能，促进生长发育。
2.莲子
莲子性平味甘涩，入心、脾二经，能补脾止泻、益肾固精，对小儿脾胃虚弱所致腹泻、遗精等病症有益。 常见做法有莲子粥或莲子羹，可作为日常调理食品。
3.茯苓
茯苓归心、肺、肝、脾经，具有健脾宁心的作用，能够辅助治疗小儿因脾胃虚弱引起的心悸失眠、食欲减退等症状。 小孩可在医生指导下将茯苓煎汤或加入饮食中长期服用以增强体质。
4.陈皮
陈皮具有理气健脾、燥湿化痰的功效，适用于小儿脾胃虚弱导致的食欲不振、腹胀便溏等症状。 取少量陈皮泡水饮用即可发挥效果。但不宜过量以免引起口干舌燥。
5.白术
白术是一种中药材，其味苦、甘，性温，归脾、胃经，具有补气健脾、燥湿利水的功效，主治脾胃虚弱、食少倦怠、呕吐泄泻、胎动不安等不适症状。 若患者存在上述适应证，则可以遵医嘱使用该药物进行治疗。
需要注意的是，在应用以上提及的所有药材时均需谨慎，以避免潜在风险。此外，若想通过饮食来帮助孩子健脾胃，建议调整孩子的饮食结构，增加营养均衡且易消化吸收的食物摄入，如小米粥、燕麦片等。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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