身体吸收不好长不胖一般可以通过饮食调理、运动调理、药物调理等方式改善。
1、饮食调理
身体吸收不好长不胖可能是由于脾胃虚弱引起的，建议在日常生活中可以适当吃一些健脾养胃的食物，比如小米粥、山药等，也可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜，比如苹果、橙子、黄瓜等。
2、运动调理
建议在日常生活中可以适当参加有氧运动，比如慢跑、瑜伽等，可以促进体内血液循环，提高身体的新陈代谢，也可以达到健脾养胃的效果。
3、药物调理
如果通过饮食调理和运动调理没有得到很好的改善，建议可以在医生的指导下服用人参健脾丸、补中益气丸等中成药进行调理，也可以遵医嘱服用益生菌进行调理，比如枯草杆菌二联活菌颗粒、双歧杆菌三联活菌散等。
除此之外，还可以通过针灸、按摩等方式进行改善。
北京协和医院
贵州省第二人民医院
北京大学第三医院
健胃消食片
参苓白术颗粒
胃复春片
