上下牙不自主地紧咬可能是由于面部肌肉僵硬引起。
当精神放松，牙齿的压力会减轻，肌肉僵硬的情况通常会得到改善。建议患者尽量忽视牙齿的紧咬，这有助于减少面部的紧张感。进行面部和全身的锻炼，能促进休息和睡眠质量，有助于改善紧咬牙关的习惯。频繁的紧咬牙关可能会引发颞下颌关节紊乱的问题。
当精神放松，牙齿的压力会减轻，肌肉僵硬的情况通常会得到改善。建议患者尽量忽视牙齿的紧咬，这有助于减少面部的紧张感。进行面部和全身的锻炼，能促进休息和睡眠质量，有助于改善紧咬牙关的习惯。频繁的紧咬牙关可能会引发颞下颌关节紊乱的问题。
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