自己取扁桃体结石可以采取使用牙签轻轻刮除、漱口液含漱、软毛牙刷刷牙、定期口腔清洁等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.使用牙签轻轻刮除
患者可以用消毒后的牙签轻轻地压入扁桃体隐窝内，将里面的白色颗粒状物质给剔除出来。此方法操作简单且方便快捷，不会对机体造成明显的损伤，但需注意动作要轻柔，以免伤及周围组织。
2.漱口液含漱
患者可选用具有抑菌作用的漱口液如复方氯己定溶液、复方硼砂溶液等，在饭后及时漱口，能够减少食物残渣堆积，从而预防扁桃体结石的发生。通过漱口液含漱能有效缓解因扁桃体结石引起的咽喉疼痛、异物感等症状，同时还能起到一定的杀菌效果。
3.软毛牙刷刷牙
患者应选择柔软而有弹性的牙刷，每次进食后用其轻柔地刷洗扁桃体区域，以清除残留的食物残渣和细菌。正确刷牙有助于减少扁桃体结石形成的机会，并改善局部卫生状况。不正确的刷牙方式可能会导致扁桃体黏膜受损，引起出血等问题。
4.定期口腔清洁
建议患者养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并定期使用牙线进行彻底清洁。定期口腔清洁可以帮助去除食物残渣和细菌，减少扁桃体结石形成的风险。长期忽视口腔卫生可能导致口腔细菌滋生，增加患扁桃体炎和其他相关疾病的可能性。
自行取出扁桃体结石时，应特别小心，避免使用尖锐物品硬抠，以免损伤扁桃体黏膜。若出现疼痛加剧或其他并发症征兆，应尽快就医处理。
1.使用牙签轻轻刮除
患者可以用消毒后的牙签轻轻地压入扁桃体隐窝内，将里面的白色颗粒状物质给剔除出来。此方法操作简单且方便快捷，不会对机体造成明显的损伤，但需注意动作要轻柔，以免伤及周围组织。
2.漱口液含漱
患者可选用具有抑菌作用的漱口液如复方氯己定溶液、复方硼砂溶液等，在饭后及时漱口，能够减少食物残渣堆积，从而预防扁桃体结石的发生。通过漱口液含漱能有效缓解因扁桃体结石引起的咽喉疼痛、异物感等症状，同时还能起到一定的杀菌效果。
3.软毛牙刷刷牙
患者应选择柔软而有弹性的牙刷，每次进食后用其轻柔地刷洗扁桃体区域，以清除残留的食物残渣和细菌。正确刷牙有助于减少扁桃体结石形成的机会，并改善局部卫生状况。不正确的刷牙方式可能会导致扁桃体黏膜受损，引起出血等问题。
4.定期口腔清洁
建议患者养成良好的口腔卫生习惯，每天至少刷牙两次，每次刷牙时间不少于两分钟，并定期使用牙线进行彻底清洁。定期口腔清洁可以帮助去除食物残渣和细菌，减少扁桃体结石形成的风险。长期忽视口腔卫生可能导致口腔细菌滋生，增加患扁桃体炎和其他相关疾病的可能性。
自行取出扁桃体结石时，应特别小心，避免使用尖锐物品硬抠，以免损伤扁桃体黏膜。若出现疼痛加剧或其他并发症征兆，应尽快就医处理。
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上海交通大学医学院附属瑞金医院
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