自己取扁桃体结石可以尝试自行清理、漱口、含化冰块、使用加湿器、调整饮食等方法。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.自行清理
患者可利用牙刷柄、筷子等工具轻压舌根部，使结石脱落并排出。此方法简单易行且无需借助医疗设备，但需注意手法正确以防损伤口腔黏膜。
2.漱口
患者可通过盐水漱口、复方氯己定溶液漱口等方式缓解不适感。上述方式能够减少口腔内的细菌数量，从而起到抑制炎症反应的作用。
3.含化冰块
将冰块用毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，每日数次。冰块能收缩血管，具有止血、镇痛效果；同时还可以促进局部血液循环，加速新陈代谢。
4.使用加湿器
通过提高环境湿度来减轻扁桃体干燥引起的不适感。加湿器能够改善空气流通状况，并降低因吸入过干空气导致上呼吸道刺激的风险。
5.调整饮食
建议增加水分摄入量，保持喉咙湿润，并减少辛辣、酸性食物的摄取。充足的水分有助于稀释分泌物，而减少刺激性食物则可降低对扁桃体的刺激。
此外，若发现扁桃体结石伴有反复咽痛、吞咽困难等症状时，应考虑手术切除扁桃体。术后患者应注意休息，避免剧烈运动，以免引起伤口裂开。
1.自行清理
患者可利用牙刷柄、筷子等工具轻压舌根部，使结石脱落并排出。此方法简单易行且无需借助医疗设备，但需注意手法正确以防损伤口腔黏膜。
2.漱口
患者可通过盐水漱口、复方氯己定溶液漱口等方式缓解不适感。上述方式能够减少口腔内的细菌数量，从而起到抑制炎症反应的作用。
3.含化冰块
将冰块用毛巾包裹后敷于患处，每次15-20分钟，每日数次。冰块能收缩血管，具有止血、镇痛效果；同时还可以促进局部血液循环，加速新陈代谢。
4.使用加湿器
通过提高环境湿度来减轻扁桃体干燥引起的不适感。加湿器能够改善空气流通状况，并降低因吸入过干空气导致上呼吸道刺激的风险。
5.调整饮食
建议增加水分摄入量，保持喉咙湿润，并减少辛辣、酸性食物的摄取。充足的水分有助于稀释分泌物，而减少刺激性食物则可降低对扁桃体的刺激。
此外，若发现扁桃体结石伴有反复咽痛、吞咽困难等症状时，应考虑手术切除扁桃体。术后患者应注意休息，避免剧烈运动，以免引起伤口裂开。
北京大学第三医院
上海交通大学医学院附属瑞金医院
首都医科大学附属北京儿童医院
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