在家退烧的最快方法有物理降温、适当补水、服用退热药、补充维生素C、调整饮食等治疗措施。如果症状持续或加剧，建议患者及时就医。
1.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，每10-15分钟更换一次。这些部位的大血管通常较为丰富，能够促进身体散热，从而降低体温。
2.适当补水
患者可适量饮用温开水或电解质溶液来维持水分平衡。充足的水分有助于促进新陈代谢，辅助降低体温，同时也有助于预防脱水。
3.服用退热药
选择合适的非处方退热药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书指示剂量口服。这类药物能减轻发热引起的不适感并帮助调节体温。注意不宜频繁更换品种以免影响效果。
4.补充维生素C
增加富含维C食物摄入量，例如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜；必要时可考虑维C补充剂。提高机体免疫力的同时也具有轻微解热作用，并有利于加速康复过程。
5.调整饮食
建议高营养低脂流食为主，如小米粥、鸡蛋羹等，保证能量供给。避免辛辣刺激性食物以及可能引起过敏反应的食物，减少胃肠道负担，有利于病情恢复。
退热过程中需密切监测体温变化，若持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医寻求专业帮助。
1.物理降温
使用湿毛巾敷于头部、腋下及腹股沟处，每10-15分钟更换一次。这些部位的大血管通常较为丰富，能够促进身体散热，从而降低体温。
2.适当补水
患者可适量饮用温开水或电解质溶液来维持水分平衡。充足的水分有助于促进新陈代谢，辅助降低体温，同时也有助于预防脱水。
3.服用退热药
选择合适的非处方退热药物如对乙酰氨基酚或布洛芬，按说明书指示剂量口服。这类药物能减轻发热引起的不适感并帮助调节体温。注意不宜频繁更换品种以免影响效果。
4.补充维生素C
增加富含维C食物摄入量，例如柑橘类水果、草莓、绿叶蔬菜；必要时可考虑维C补充剂。提高机体免疫力的同时也具有轻微解热作用，并有利于加速康复过程。
5.调整饮食
建议高营养低脂流食为主，如小米粥、鸡蛋羹等，保证能量供给。避免辛辣刺激性食物以及可能引起过敏反应的食物，减少胃肠道负担，有利于病情恢复。
退热过程中需密切监测体温变化，若持续不缓解或伴有其他严重症状，应立即就医寻求专业帮助。
首都医科大学附属北京儿童医院
北京协和医院
贵州省第二人民医院
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